為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
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又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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商品訊息描述:
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植物性不飽和脂肪酸是現代人補充必需脂肪酸良好的來源，本配方提供全方位、均衡的植物性必需脂肪酸配方Omega3-6-9，成份來自純植物-亞麻子油、月見草油、芥菜籽油、黑醋栗油、南瓜子油，是均衡的植物性配方，是極優質的黃金組合。
Omega 3 是從亞麻仁、芥菜籽中萃取的。Omega 6 是由月見草及黑醋栗中萃取而成，而Omega 9則是由亞麻仁、芥菜籽中萃取出來的，Omega3-6-9在維持健康代謝運作中扮演著重要的角色。
必需脂肪酸小常識
必需脂肪酸(Essential Fatty Acid, 簡稱為EFA)是一種人體無法自行合成的脂肪酸，換言之，一定要由食物中攝取，否則會造成缺乏症。著名的月見草油便因為含有豐富的GLA（γ-Linolenic Acid ）珈瑪-次亞麻油酸而廣受歡迎。GLA便是一種Omega-6系列的必需脂肪酸。
老人家 保健 食品
- 商品名稱：亞米茄 3-6-9 膠囊食品
內容量：100顆(軟膠囊)
主成份：每次用量(2顆)含-亞麻仁油-1400 毫克、月見草油-300 毫克、黑醋栗果油- 20 毫克 、南瓜籽油-20 毫克、芥菜籽油-260 毫克 。
(2顆含：Omega3-450毫克、Omega6-265毫克、Omega9-175毫克)
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
原產地：美國
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肩 頸 痠痛
日夜溫差大，醫師提醒慢性病患者除了要擔心本身的疾病外，更要注意可怕的肺炎感染。新光醫院健康管理部主任高尚志表示，根據新光醫院的最新統計，肺炎以及流行性感冒高居住院患者病因第四名，且住院死亡患者當中，每10人就有1人死於肺炎。
高尚志指出，許多人誤以為肺炎是小孩或老人專屬的疾病，或只是嚴重一點的感冒而不以為意，但根據新光醫院統計，肺炎及流行性感冒住院患者的平均年齡僅47歲，顯示肺炎對健康的威脅很大，即使是青壯年也難以倖免。
高尚志說，研究也顯示腎臟病、慢性肺阻塞、氣喘、心臟病、糖尿病、肝病或是免疫力低下者，都是為肺炎感染的高風險族群，尤其是近日天氣不穩定，氣溫低可能會使慢性肺阻塞疾病惡化、糖尿病患者血糖控制困難，溫差大也使這些族群身體調節不易，增加感染肺炎的風險。
高尚志提醒，以最常見的肺炎鏈球菌來說，平時就已經潛伏在鼻咽腔當中，只要免疫力下降，就有機會從呼吸道或血液侵襲器官，他建議成人，特別是年長者以及慢性疾病患者主動與醫師討論接種肺炎鏈球菌疫苗，以加強保護力。
腰痛治療偏方
1、抖腿治療
很多治療動作簡單，但有很不錯的效果。站在地上、坐在椅子上或躺在床上都可以，放鬆身體。將雙手按壓在大腿的後方，然後有順序的左右抖動雙腿。每次保持一兩分鐘的時間，只有一有空閒就可以做，可以有效的治療腰疼。
2、牽拉腰
腰部的氣血不通暢就會引起腰痛，在西醫上就等同於韌帶的問題。患者直接趴在床上，然後可以令家人或者朋友幫忙，拉著患者的腳踝牽拉，十次之後換另一邊，連續進行好幾天之後可以有效的緩解腰疼。
肝臟
3、推小腿
推小腿也是緩解腰部疼痛的好辦法。身體放鬆，然後用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力氣。每天堅持推小腿，可以有效的減輕腰部疼痛。
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