為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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墨西哥蒂華納（Playas de Tijuana）與美國接壤的藩籬。（法新社）
2017-01-2814:56
〔即時新聞／綜合報導〕美國總統川普鐵了心在要美墨邊界築牆，各地政府、不少民意代表跳出來反對，許多民眾對此也想當不滿，但在紐約的華人社區卻出奇平靜，當地的福建移民佔多數，但他們相當淡定，認為要偷渡有的是辦法！
《大紀元》報導，在紐約市布魯克林區日落公園開雜貨店的福州人說，川普築牆政令沒什麼，美墨邊境本來就有牆，現在只是蓋高一點，有關係嗎？反正福建移民還可以透過海上偷渡，方法有很多！
在當地擔任精品店員工的廣州人覺得這項政令有好有壞，壞處是一些華裔非法移民要擔心受怕了，但好處是治安會好很多，也不會有那麼多人占用社會福利，浪費社會資源。
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1、家人要助老人保持好心情
要減少老年人的思想負擔，做兒女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌棄，讓長輩們每天都有個好心情。
2、下蹲法
每日2~3次，每次10分鐘。下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背、牆壁以助力。
膝蓋 痛 原因
3、中斷小便法
失眠 門診 排小便時有意識地中斷，然後再重新排出。這種鍛煉起初較為困難，經反複訓練後能隨意做到時，則效果就明顯了
4、定時上廁所
過敏 咳嗽 在你想上廁所的時候就去，而不要等到尿急時再去。通常這樣能夠有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能藉此增大膀胱容量，又能迫使它定時排空。
4、縮肛(提肛)法
屏氣時提收會陰(要持續數秒鐘)，呼氣時放鬆肛門，一收一放為一次，反复做10分鐘，每日2~3遍。可利用晨練、等車、午休、睡前等時間，不拘場所，見縫插針，只要持之以恆，必可見效。
5、日常及時預防
老年人尿失禁的原因很多，其中有許多原因可控製或避免。因此在日常生活中要及時預防，小編提醒在預防時要注意以下幾點：
(1)、保持有規律的性生活。
(2)、防止尿道感染，勿憋尿。
過敏 免疫 風濕 科 (3)、睡前限制水分攝取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。
(4)、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。壓力性尿失禁可進行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉。
(5)、養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰。
(6)、加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導致尿失禁。
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