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冬天最快減肥的方法
寒冷的冬季，很多人變得慵懶和賴床，殊不知早晨不及時起床，中午吃飯後不活動，晚上睡得很早等，都會導致贅肉橫生。適合冬季減肥的方法有許多種，其中睡眠是非常適合當下的一種。其實，只要我們每天睡足7個小時就可以輕鬆搞定哦!
有研究顯示，女性BMI指數與睡眠有關聯，BMI指數處於20-25的健康女性，每晚平均睡眠時數達到七小時。科學家也證實，睡眠時數少的人，即使體重減輕，但減掉的脂肪比例比較少，例如只睡五小時的人，減掉的是由骨骼、肌肉、內臟所組成的“淨體重”，而不是脂肪，並且還容易覺得肚子餓。
睡個好覺和減重成果的三個重要關係：
第一，睡眠不足與睡不好都會讓身體想要儲存脂肪，而當人進入深層睡眠時，大腦會分泌大量的荷爾蒙來分解脂肪哦;
第二，睡不好的人胰島素分泌會增加，身體更容易儲存脂肪哦;
第三，研究也發現，睡眠不足的人新陳代謝速率會較慢(在不同的睡眠分期，新陳代謝的速率也不一樣，當睡眠進入快速動眼期時，新陳代謝速率會達到最高，要是你睡得少，快速動眼期的睡眠跟著減少，這是導致你吃太多、吃下不該吃的，以及在不對的時間吃東西。這就是為甚麼想要減肥成功，你得先睡個好覺的原因哦。
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商品訊息描述:
?豐胸霜推薦- 品 名：OROS輕快時光茶(7包/盒，2g/包)x3
成 份：桑葉、荷葉、番豆莢、瑪黛茶( ※ 衛生署提醒您：Sennoside一天攝取量不超過12ppm)
原 產 地：台灣
有效日期：標示於包裝上 (年/月/日)
保存期限：2年
保存方式：請存放於乾燥陰涼處，避免高溫及陽光照射
【營養標示 （每100毫升）】
熱 量：2.4大卡
蛋白質：0公克
脂 肪：0公克
飽和脂肪：0公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：0.6公克
鈉：18.1毫克
醣：0公克
Sennoside：8.1公克
商品訊息簡述:
- ◎＝ 新鮮茶葉切片，輕快順暢 ＝
- ◎◎ 真實維持消化道機能
- ◎◎ 調整體質使排便順暢
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