為什麼要吃營養補充品?
葡萄籽油功效
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者劉得倉曼谷29日專電）泰國北部披集省一名農民種出50公斤重的瓠瓜（蒲瓜），他表示，種子來自台灣，經過兩個月時間，沒想到種出這麼大的葫蘆。 根據泰國泰文「鮮得新聞報」報導，泰國這名52歲的農民表示，第一次獲得台灣葫蘆種子後，先在自家的花園育苗，再移至農地栽種，搭起竹棚讓葫蘆苗攀附，經過施肥澆水兩個月後，就長成這麼大的瓠瓜，為怕瓠瓜太重掉落，還用繩網托住，最近陸續收成。 這種大瓠瓜在市場每公斤售價25泰銖（約新台幣24元），長約1.1公尺，瓜圍80公分，每顆重達40至50公斤，售價1000-1250泰銖。農民說，來自台灣的種子可能比較適合泰國的氣候，才能種出巨無霸葫蘆。1060129
林允護膚之道一：檸檬酵素
大家都知道水果酵素是現在比較流行的一種瘦身養顏方法，而林允私下也非常喜歡這種方法，她在護膚的時候選擇的是檸檬酵素，將將水果與糖和水按一定比例
混合，密封放置並通過水果本身所帶的酶充分發酵，讓檸檬中的維他命C等物質起到最佳的效果，能夠除體內毒素可以清腸子裡的垃圾，更能瘦身美白，讓肌膚好到
不行。
3招教你打造花季般的少女肌膚
林允護膚之道二：自製面膜
面膜是每個女生護膚中必不可少的一道程序，更是最重要的一個程序，而林允一般喜歡自己DIY面膜，根據季節的變化而選擇最佳的面膜，在敷面膜的時候，
肌膚表面形成的皮脂膜會抑制肌膚內部的水分蒸發，能調理肌膚表面的水分與彈性，當肌膚溫度上升、代謝逐漸正常時，肌膚內部的代謝物也能跟著排出。
林允護膚之道三：基礎護膚
由於年紀偏小，林允一般在護膚的時候，都是做一些基礎的護膚事項，比如說潔面後，在臉上塗抹上一層化妝水和乳液即可，維持好肌膚深層次的酸鹼平衡，而不會胡亂使用一些護膚品，給年輕的肌膚造成嚴重的負擔，帶去傷害。
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